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我的运动经历

评分:作者:笔知心时间:2018-06-28 20:29阅读:  字体:
  那天偶然看见这段文字……

  篮球运动员科比曾说:“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗?”

  他说:“每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中,我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了,洛杉矶的黑暗没有丝毫改变;两天过去了,黑暗依然没有半点改变;

  十多年过去了,洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变,但我却已变成了肌肉强健,有体能、有力量,有着很高投篮命中率的运动员。”

  不由自主也想起自己也曾经在一个陌生的北方城市,最开始的无助和无奈,在身心俱疲时,也是从早晨晨练开始,冬天每天定闹钟5.15爬起来去马路上晨跑,漆黑的夜只有星星和月光,记得一对老年夫妇也一起早晨在马路散步,老头看我每天都坚持,有一天突然对跑在前面我喊:姑娘、好样的!加油!听得我心里热乎乎的

  夏天一般闹钟定在4.30起来去公园环跑,记得最开始跑步,腿上一点力气没有,路上一个小石子就会把我绊倒,环绕公园有一段是土道,不知绊倒我多少次,摔倒后爬起来??掉身上的土继续跑,当时的膝盖总青一块紫一块的没好过,最关键是我从小没运动过,父母都是老师,先天遗传身体弱,虽然没什么大毛病,但浑身都是软乎乎的肉肉,上学时候最讨厌体育课了,跑和跳是我弱项。记得初三时候我在前边走路,母亲在后边看说:你一走路腿肚子像“豆腐脑”……

  从念书到工作一直没有做过一点点体力的事,突然这样运动,我的左腿就开始“抻筋”了,从脚脖子开始,一点点的往上移动,最后到大腿根……

  每一个部位从开始到结束大约都要三四个月好利索。当时就是一股劲的坚持,腿疼的不敢下楼梯,但没有间断晨跑

  早晨刚起来会很疼,咬牙跑一圈活动开了就好些,白天还是疼着

  好在当时三十几岁很年轻,到后来彻底好了之后,再也没有“抻筋”的时候了,我知道我的筋骨被我给“制服”了

  记得有一次秋凉的季节,忘了啥原因早晨看差时间了,好像刚刚四点半吧,我就起来去公园环跑,路上一个人没有,两旁都是树和枯草,阴森森的好吓人,月光和星星在天上飘着,跑着跑着我知道看差时间了,当时真的有点怕,怕旁边闪出个人来吓唬我,是往回跑还是往前跑?往前吧!没有停下还是往前跑了,过一会终于看见每天遛弯的老太太了,我终于松了口气…
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  从第二天就不敢再去公园跑了,太黑太吓人了,改跑马路,早晨有路灯,我就不怕,当时我是穿着哥哥家孩子校服,有一次有个骑自行车的人从背后骑过来冲我说:你上学不赶趟了吧?来我骑车带你一段,他这突然一说话,把我吓老大一跳了…

  冬天每天起来,整片小区除路灯以外全是漆黑一片,我当时就想,我可能是个“疯子”,

  后来就开始跳绳,那时还没有现在这么好的跳绳,现在专业跳绳都不怕冻的,我以前只能夏天跳,冬天一冷塑料绳就会冻硬,跳几下就折了,所以冬天就出去跑步。跳绳每天一小时,掉了接着跳

  后来在小区中间有个广场平台,夏天每天4.30准时出现,跳的时候数着一楼的窗户栏杆,一百一百的过,每天清晨一万次,当时真的成小区一道风景了,有人特意跑出来问我:你不累么?小区人很多人认识我,一看见我:你不是每天跳绳那个人么?每天跳完上衣全被汗水湿透

  再就是仰卧起坐,每天二百、坚持了好多年,一直到现在…

  近几年人们越来越重视运动养生了,而自己也步入中年,那天看文章说冬季不建议太早出去晨练,“阳气”消耗对身体不利,想想自己这些年都是踏着星月真的是“冬练三九、夏练三伏”了,于是天冷时不再那么早的“约会”星月了

  通过这些年的运动,养成了每天运动的习惯,不仅让身心得到锻炼,更加塑造了意志和个性。运动能让大脑产生“内腓肽”,对情绪有积极的调节作用,实践中深信不疑

  还有默默滋生的自控能力,养成了独处和思考的习惯,一个人晨练是最好的思考时间,可以海阔天空的拓展思维,倾听内心的声音,检视和反思会让心灵在运动后的畅快里,灵活和透彻

  每个人表面的“优势”背后都有真实的付出,而这个付出的过程,让心性在不知不觉中慢慢靠近内心的自我,你会在某一瞬间回眸时间走过的“记号”时,情不自禁的呈现自我满足的安慰

  心灵的满足才是让生活步调平稳的基础,之后再看世间风景,无论怎样变幻莫测,都有一颗笃定的心灵去应对

  白天看到著名英国天体物理学家霍金去世的报道,曾最欣赏和赞叹他的顽强并因此记住并喜欢上霍金,是因为他说的一句话:

  记住要仰望星空,不要低头看脚下。 无论生活如何艰难,请保持一颗好奇心。 你总会找到自己的路和属于你的成功…

  大多数的我们只凡俗世界的“一届小草”,没有成名的美梦,但每个人都有自己的方位,难的时候,看看天空的深邃幽远,生活的坎坷就会变得“渺小”,而时间的风总会把这粒“微尘”刮走,凡事尽力后安然顺随,只需沿着自己的路走,去遇见喜欢的自己,这何尝不是你要的“精彩”和无憾呢?

  【作者的话】高与低无需比较,只在内心界定自我平衡就好,人生说到底就是个“自满”的过程。后方有甘于的平淡和不惊……
  (文/笔知心)
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编辑寄语
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俗人通过
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凌`
凌`:可能是体质弱+晨跑的经历吧,读来深有感触。 跑步,双腿在交替中前行,每一次交替,都是新的跨越。 在跑步中沉淀,在坚持中升华。 好久没看见如此贴近生活的文字了~
2018-06-29 17:50 | 58.23.254.*
作者回复:坚持运动久了你定会发现它带给你的与众不同,不仅是外在,还有内在……谢谢你
活火山
活火山:尽管在有些方面我有不同的看法,但是总体上,在这个简短的所谓的审核中,对于这种心态就用好来形容吧,很真挚的阐述。感谢您的呈现。
2018-06-30 06:33 | 223.104.30.*
作者回复:人的惊人不同就是在某一特定时间的不趋众吧,若长久坚持下去,便有了遇见另一个自己的机会,谢谢
红枫树
红枫树:常年坚持晨练的人是不多的。而在常年坚持晨练的过程里,获得了那么多身体与心灵的益处就更加难能可贵了。你这文章写得好,隆重推荐之!
2018-07-01 06:10 | 115.211.6.*
作者回复:运动不仅塑出完美的身形,更能养成良好的自控能力。清明和不惧、方有不惊后的淡定和闲情,谢谢你,还望多指教!
逍遥
逍遥:很励志,现在我们这些年轻人都不爱运动,别说那么早了。作者的文章虽然文字朴实,然而有启发意义,也有教育意义。
2018-06-30 06:58 | 111.124.11.*
作者回复:走过后的回味,感叹自己的坚持,更感谢它给我的变化,让我有了对自我更深的认知并与之友好相处……谢谢
本站网友:有目标就出发啦,虽有诱惑千万,艰险重重,大学我定不辜负你
2018-07-01 12:18 | 112.97.208.*
作者回复:有目标才有动力、希望,这是活着的“骨”支撑着身体和灵魂前行的力量,祝你梦想成真,加油!
俗人
俗人:坚持是一件很难得的事,说起来容易做起来难,你很厉害
2018-06-29 23:28 | 117.136.57.*
作者回复:当你咬牙坚持的过程让你在不知不觉里享受着“折磨”和“满足”,但最终是看到天外的启明星,谢谢
天空的雨
天空的雨:平凡的坚持,不平凡的心灵,在生活里值得赞场
2018-06-30 21:13 | 122.96.41.*
作者回复:平凡是生活的真实,在这一舞台上不求名利只或成自己喜欢的样子就好,谢谢你
YOYO
YOYO:很羡慕,能一直坚持下去,加油!
2018-07-01 22:08 | 112.96.106.*
作者回复:一个习惯好养成后,在慢慢变化里体会到好处后会自觉坚持了,谢谢
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2018-07-06 10:56 | 223.88.46.*
天迹
天迹:作者真厉害,不过我确实不喜欢油腻,以及大腹便便
2018-06-30 07:00 | 117.136.41.*
作者回复:身材透视出控制力,而控制的背后又有着太多的“厚度”……谢谢
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