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别把负面情绪留给与你亲近的人

评分:作者:人生路枯心客 [文集]时间:2018-10-21 03:26阅读:  字体:
  现实生活中,我们也许会对陌生人很友好,很客气,而对待与自己亲近的人时,却是想发脾气就发脾气,或许总是抱着“ta不会离开”这样心安理得的心理。

  ——前言

  最近接触到“共情和述情”这两个与心理学有关的词汇。有人说“我的eq‘情商’比较低。”当时还是比较难受的。学习一段时间后,发现自己确实eq低。时常在想,如果自己不那么情绪化,或许好多事情,也不会发生,至少不会恶化,一发不可收拾。

  或许你会问什么是共情?什么又是述情呢?共情就是一种能够体会另一个人特殊的感受,不是同情,也不是一种思维过程。述情顾名思义就是一种表达自己感受的过程。举个例子,假如你发现有一个白发苍苍的年轻人,在叹气似乎很难受。你想去开导他,那么你会去怎么做呢?我举出可能会说三句话:一,年纪轻轻的叹什么气哦!二,我能够明白你的感受。三,我刚才听到你在叹气,有什么不开心的事吗?可以跟我说说看吗?如果你是那位年轻人,你会跟愿意和谁继续交流下去。(如果有兴趣的话,欢迎各位在评论区留言。)

  听过这样一个故事:从前有有个小男孩儿,脾气不好,与是小男孩儿的父亲,给了他一把锤子,几十颗钉子和一块木板,叮嘱他每当自己想发脾气的时候就在木板上钉一颗钉子。几天后小男孩把钉子全钉完了,他的父亲又叫他把钉子全?i出来。问他有什么不同?他回答到:没钉钉子之前,木板上没有洞,现在虽然把钉子都拔出来了,但是木板上还是有洞。然后小男孩儿的父亲语重声长的说:“当你对别人发脾气,甚至是骂别人的时候,就像是在别人身上钉钉子,就算你发现是自己的不对,道歉了,你认为别人就不会难过了吗?”

  情绪是一把双刃剑,用好了朋友之间的关系会更铁,用不好则会渐行渐远。
  (文/人生路枯心客)
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一粒花生不通过
冷卿通过
雏菊
雏菊:如果你觉得你自己问心无愧或者这样假装没看到消息,我也无所谓,反正我也联系不上你,不是吗?不过,一个人,如果连最基本的东西都没了,那还有什么意思。不用装作什么都不知道,也不用装着自己好委屈,比你委屈的人多的是,设身处地为你着想,你呢?作为一个男生,你也真好意思
2018-10-23 12:12 | 113.200.106.*
作者回复:是我太情绪化,我并没有觉得自己委屈,你的每一条信息我都有仔细看过,只是有些时候总是自顾自沉列在悲伤中,没有考虑你的感受,对不起!这些日子以来,我发现自己确实存在很多问题,我也有在努力的去改。
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